ये चीजें कर रही आपकी इम्यूनिटी कमजोर, इनसे रहें दूर

नई दिल्ली. इन दिनों कोरोना वायरस संक्रमण के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. कोरोना के मरीजों को अधिकतर कमजोर इम्यूनिटी के कारण इस महामारी का शिकार होना पड़ रहा है. आज आपको ऐसी खाने की चीजों के बारे में बताते हैं जिनको हम जाने अनजाने खा लेते हैं. मगर इन्हें खाने से इम्यूनिटी बढ़ती नहीं बल्कि कमजोर होती है.

नमक

वैसे नमक के बिना किसी भी तरह के व्यंजन या खाने की डिश में स्वाद नहीं होता है. कहा जाता है कि किसी भी चीज की अति होना नुकसानदेह हो सकता है. कई लोग ऐसे होते हैं अधिक नमक खाने की आदत होती है. शरीर की जरूरत से ज्यादा नमक खाने वालों की भी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. नमक का ज्यादा सेवन करने से शरीर बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता को खो देता है. ऐसा शरीर अधिक बीमारियों का शिकार जल्दी हो जाता है. अगर आप भी अधिक नमक का सेवन करते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि ये इम्यूनिटी को कम करता है.

चाय और कॉफी

चाय और कॉफी का अधिक सेवन करने से भी इम्यूनिटी कमजोर होती है. चाय और कॉफी में कैफीन होता है जिससे सेहत को नुकसान पहुंचता है. चाय और कॉफी का अधिक सेवन करने से कई बीमारियां होने का खतरा होता है.

मीठा

जो भी लोग मीठे के शौकीन हैं तो अभी से सावधान हो जाएं. अधिक मात्रा में मीठे का सेवन करने से इम्यूनिटी पर असर पड़ता है. इम्यूनिटी कम होती है. ऐसे में आज से ही अपने मीठे की डोज को कम कर दें.

एनर्जी ड्रिंक्स

एनर्जी ड्रिंक्स हो या फिर सोडा युक्त ड्रिंक्स सभी सेहत के लिए नुकसानदेह होते हैं. ऐसे में जल्द से जल्द इसका सेवन करना बंद कर दें. अगर प्यास लगती है तो घर पर बनाए गए जूस या अन्य ड्रिंक्स पी सकते हैं.

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